معلومات وثقافة
03 يونيو 2017 ( 12313 المشاهدات )
الإعلانات

قبل النوم بساعة أشرب الموز مع القرفة وشاهد ماذا سيحدث لك !! سبحان الله

يلعب النوم دور أساسى ومهم فى حياتنا وصحتنا فالتنعم بالقدر الكافى من النوم فى الأوقات المناسبة يساعد الإنسان على حماية صحته الجسدية والعقلية، أثناء النوم يعمل الجسم على دعم وظائف الدماغ والمحافظة على الصحة الجسدية للإنسان، كما أن النوم عند الأولاد والمراهقين يساعد على التطور والنمو، وأن قلة النوم تسبب مخاطر ومشاكل صحية قد تؤثر على الطريقة التى تفكر وتتصرف وتتعلم فيها، كما أعلن المعهد الطبى فى أمريكا أن أكثر من 50 مليون أمريكى يعانى من مشاكل فى قلة النوم.

فإذا كنت تعانى من قلة النوم والأرق يجب عليك أن تجرب شراب الموز بالقرفة قبل النوم بساعة

لماذا الموز ؟

إن تناول الموز مفيد فى حالات الأرق لأنة يحتوى على حمض أمينى يسمى التيريبتوفان وهو يرفع معدل السيرتونين وهو الهرمون العصبى المنظم للنوم،كما أنه يعمل على ضبط الشهية، كما أن المعادن الموجودة فى الموز مثل الحديدوالكالسيوم والبوتاسيوم تساعد على النوم.

لماذا القرفة ؟

تحتوى القرفة على الزيوت الأساسية مثل الإيجينول وهى تركيبة كيميائية تعطى الرائحة المميزة التى تحتوى عليها القرفة وتحتوى القرفة أيضا على كمية جيدة من فيتامين A والنياسين والبنتوثنيك أسيد والبيرودوكسين ومن فوائد القرفة تخفيف مشاكل الدورة الشهرية وتسهيل عملية الهضم الذى يعيق النوم.

مكونات الوصفة هى :

موزة

نصف لتر ماء

نصف ملعقة صغيرة قرفة

طريقة التحضير هى :

يجب غلى الماء أولا وبعد ذلك قوموا بتقطيع الموز ويتم أضافتة إلي الماء ويترك لمدة 10 دقائق وبعد ذلك قوموا بإضافة القرفة ويجب شرب هذا المشروب قبل النوم بساعة.           

ينصح بمشاهدتها

الإعلانات

قد يعجبك ايضاً

تحذير هاااام اذا وجدت هذا فى البطيخ تخلص منها فوراً وشاهد ماذا يحدث لو تناولتها....خطير جداااا شاهد 10 أسماء بنات حرمها الإسلام فلا تسموا بناتكم بها فما هى هذه الأسماء احذروا منها بالفيديو خليط الثوم والليمون يصنع المعجزات!! تنبيه:- إدارة الفيسبوك تحجب عنك المنشورات إذا كان تفاعلك ضعيفاً، يرجى التعليق والمشاركة لتأكيد وصول كل المنشورات لصفحتك خطأ خطير في الفاتحة يبطل الصلاة يقع فيه معظمنا ! احذر لأنه قد يجعل عملك هباء منثورا انتبهوا جميعاً