معلومات وثقافة
03 يونيو 2017 ( 12305 المشاهدات )
الإعلانات

قبل النوم بساعة أشرب الموز مع القرفة وشاهد ماذا سيحدث لك !! سبحان الله

يلعب النوم دور أساسى ومهم فى حياتنا وصحتنا فالتنعم بالقدر الكافى من النوم فى الأوقات المناسبة يساعد الإنسان على حماية صحته الجسدية والعقلية، أثناء النوم يعمل الجسم على دعم وظائف الدماغ والمحافظة على الصحة الجسدية للإنسان، كما أن النوم عند الأولاد والمراهقين يساعد على التطور والنمو، وأن قلة النوم تسبب مخاطر ومشاكل صحية قد تؤثر على الطريقة التى تفكر وتتصرف وتتعلم فيها، كما أعلن المعهد الطبى فى أمريكا أن أكثر من 50 مليون أمريكى يعانى من مشاكل فى قلة النوم.

فإذا كنت تعانى من قلة النوم والأرق يجب عليك أن تجرب شراب الموز بالقرفة قبل النوم بساعة

لماذا الموز ؟

إن تناول الموز مفيد فى حالات الأرق لأنة يحتوى على حمض أمينى يسمى التيريبتوفان وهو يرفع معدل السيرتونين وهو الهرمون العصبى المنظم للنوم،كما أنه يعمل على ضبط الشهية، كما أن المعادن الموجودة فى الموز مثل الحديدوالكالسيوم والبوتاسيوم تساعد على النوم.

لماذا القرفة ؟

تحتوى القرفة على الزيوت الأساسية مثل الإيجينول وهى تركيبة كيميائية تعطى الرائحة المميزة التى تحتوى عليها القرفة وتحتوى القرفة أيضا على كمية جيدة من فيتامين A والنياسين والبنتوثنيك أسيد والبيرودوكسين ومن فوائد القرفة تخفيف مشاكل الدورة الشهرية وتسهيل عملية الهضم الذى يعيق النوم.

مكونات الوصفة هى :

موزة

نصف لتر ماء

نصف ملعقة صغيرة قرفة

طريقة التحضير هى :

يجب غلى الماء أولا وبعد ذلك قوموا بتقطيع الموز ويتم أضافتة إلي الماء ويترك لمدة 10 دقائق وبعد ذلك قوموا بإضافة القرفة ويجب شرب هذا المشروب قبل النوم بساعة.           

ينصح بمشاهدتها

الإعلانات

قد يعجبك ايضاً

هل يوجد هذا الهلال الإبيض على أظافرك ؟؟ شاهد ما معنى ذلك ولا تنصدم ... بالفيديو : قم بوضع قطعة صابون تحت لحاف سريرك قبل نومك وسوف تذهل مما سيحدث .. سبحان الله بالفيديو 7 علامات مبكرة لمرض سرطان الرئة لا يعرفها الكثير...قد تكون مصاب ولا تعلم تعرف عليها الآن واحم نفسك... اكتب تم لتصلك جميع منشوراتنا ماذا يحدث في جسم الرجل إذا تناول 30 جرام من السوداني يوميا لمدة أسبوعين فقط !! مفاجأة كبيرة