معلومات وثقافة
03 يونيو 2017 ( 7966 المشاهدات )
الإعلانات

ماذا يحدث في جسم الرجل إذا تناول 30 جرام من السوداني يوميا لمدة أسبوعين فقط !! مفاجأة كبيرة

هل تعلم ان الفول السودانى من عائلة البقوليات وهو ايضا متوافر طول العام ويعتبر وجبة خفيفة و يتميز بإنه رخيص بين المكسرات و مع ذلك هو اكتر صحة منهم وينصح بتناول ربع كوب منه بحد اقصى يوميا.

فوائده :-

اكدت دراسات ان تناول 30 غرام اسبوعيا يؤدى إلى تقليل خطر الإصابة بحصوات فى المرارة و يحتوى على نسبة عالية من الدهون الاولية و حمض الاوليك الذى يعزز صحة القلب  كما أنه غنى ب فيتامين (ب3) الذى يقوى الذاكرة كما أنه يساعد على تدفق الدم للدماغ بنسبة 30% يسبب نقص إفراز مادة السيروتونين في الدماغ الاكتئاب، ويحتوي الفول السوداني على مادة التربتوفان التي تساعد على إفراز السيروتونين ومقاومة الاكتئاب و يحتوى الفول السودانى على مادة تسمى بيتا سيسترول التى تسبط نمو اورام السرطان و الوقاية من سرطان القاولون.


كما اكدت ابحاث ان تناول المكسرات عموما و الفول السودانى خاصة اثناء الحمل يحمى الاطفال من اصابتهم بالحساسية بعد الولادة الى جانب أستفادة المراة الحامل من المغذيات الموجودة فى الفول السودانى يحتوي الفول السوداني على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على سهولة الإخراج، وتجنب الإمساك، وطرد السموم من الجسم كما أنه يوجد به فيتامين A  الذى يقلل ظهور التجاعيد و اعراض الشيخوخة كم انه به فيتامين C الدى يعطى البشرة النضارة و المظهر الشبابى و يحتوى على اوميغا 3 الذهنية التى تقوى بصيلات الشعر و تعزز نموه  بينت دراسة موسّعة أجريت على 80 ألف امرأة، استمرت لمدة 20 عاماً، أن تناول 30 غراماً من الفول السوداني أسبوعياً يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بحصوات في المرارة بنسبة 25%.

ينصح بمشاهدتها

الإعلانات

قد يعجبك ايضاً

شاهد خلط الثوم واللبن يصنع المعجزات! انظر ماذا سيحدث اذا قمت بوضع الثوم مع اللبن لن تصدق النتيجة الرهيييبة شاهد الحقيقة التي قامت بإخفائها وكالة ناسا عن ليلة القدر خوفا من أن يسلم العالم انشروها أنتم لتصل للعالم.. الله أكبر ولله الحمد بالفيديو : هل تعلم ما سر النقاط التي توجد بجوار الكاميرا الأمامية لهاتفك وفائدتها؟! 90% من الناس لا يعرفون هل تعلم - شاهد ماذا يحدث لجسم الإنسان عند أكل الخيار قبل النوم ؟ سبحان الله