معلومات وثقافة
03 يونيو 2017 ( 7977 المشاهدات )
الإعلانات

ماذا يحدث في جسم الرجل إذا تناول 30 جرام من السوداني يوميا لمدة أسبوعين فقط !! مفاجأة كبيرة

هل تعلم ان الفول السودانى من عائلة البقوليات وهو ايضا متوافر طول العام ويعتبر وجبة خفيفة و يتميز بإنه رخيص بين المكسرات و مع ذلك هو اكتر صحة منهم وينصح بتناول ربع كوب منه بحد اقصى يوميا.

فوائده :-

اكدت دراسات ان تناول 30 غرام اسبوعيا يؤدى إلى تقليل خطر الإصابة بحصوات فى المرارة و يحتوى على نسبة عالية من الدهون الاولية و حمض الاوليك الذى يعزز صحة القلب  كما أنه غنى ب فيتامين (ب3) الذى يقوى الذاكرة كما أنه يساعد على تدفق الدم للدماغ بنسبة 30% يسبب نقص إفراز مادة السيروتونين في الدماغ الاكتئاب، ويحتوي الفول السوداني على مادة التربتوفان التي تساعد على إفراز السيروتونين ومقاومة الاكتئاب و يحتوى الفول السودانى على مادة تسمى بيتا سيسترول التى تسبط نمو اورام السرطان و الوقاية من سرطان القاولون.


كما اكدت ابحاث ان تناول المكسرات عموما و الفول السودانى خاصة اثناء الحمل يحمى الاطفال من اصابتهم بالحساسية بعد الولادة الى جانب أستفادة المراة الحامل من المغذيات الموجودة فى الفول السودانى يحتوي الفول السوداني على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على سهولة الإخراج، وتجنب الإمساك، وطرد السموم من الجسم كما أنه يوجد به فيتامين A  الذى يقلل ظهور التجاعيد و اعراض الشيخوخة كم انه به فيتامين C الدى يعطى البشرة النضارة و المظهر الشبابى و يحتوى على اوميغا 3 الذهنية التى تقوى بصيلات الشعر و تعزز نموه  بينت دراسة موسّعة أجريت على 80 ألف امرأة، استمرت لمدة 20 عاماً، أن تناول 30 غراماً من الفول السوداني أسبوعياً يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بحصوات في المرارة بنسبة 25%.

ينصح بمشاهدتها

الإعلانات

قد يعجبك ايضاً

شاهد خمس كلمات محرمة نقولها كل يوم بسبب جهلنا بها ! لن تتوقعها ابدا لا حول ولا قوة الا بالله هذا هو سبب انتشار الشياطين فى المنزل وللاسف معظم الناس تقع فيه ! احذروووا منه شاهد سواد الموز يعالج أصعب مرض في التاريخ ! سبحان الله شاركها ليستفد غيرك ماذا سيحدث في جسمك إذا تم تأخير غسل الجنابة ؟! ولماذا أوصانا الرسول بعدم تأخيرها ! صادم وخطير